喝牛奶能補充哪些物質(zhì)？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
牛奶中的蛋白質(zhì)含量在百分之二到百分之三之間，是補充人類所需優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好食品。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它可以調(diào)節(jié)胃酸，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，促進鈣的吸收和腸道乳酸桿菌的繁殖，這對腸道比較好。牛奶礦物質(zhì)也很豐富，尤其是鈣。每100毫升牛奶含有104毫克鈣，此外牛奶含有人類所需的各種維生素
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
通過喝牛奶可以補充蛋白質(zhì)，可以補鈣，可以起到補充脂肪的作用，針對長個子也可以起到一定的輔助作用，如果是營養(yǎng)不良引起的建議還是及時的進行相關的檢查，有營養(yǎng)不良，喝牛奶可以對長個子有幫助，同時也需要注意是否有生長激素缺乏，有微量元素缺乏可以喝牛奶。
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