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我今年35歲有很多白發(fā)怎么辦？

病情描述：我今年35歲有很多白頭發(fā)，不是說白頭，而是因為我家里我是最操心的一個人，操心過度導(dǎo)致的白頭發(fā)，我想咨詢一下我今年35歲有很多白發(fā)怎么辦？有沒有一些吃的食物或者藥材能夠使頭發(fā)變黑？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王曉彥
    王曉彥 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    過早的出現(xiàn)白頭發(fā)與精神因素、壓力過大、飲食因素、遺傳因素等有很大的關(guān)系，平時不要給自己太大的精神壓力，要形成健康良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，保持心情愉悅，多進行一些體育鍛煉，提高自身的免疫力和抵抗力，多吃一些富含黑色素的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。

  • 陳紅青
    陳紅青 醫(yī)師
    五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，像你這種情況要注意保持心情愉快，不要過度勞累，不要給自己太大的生活工作壓力，注意勞逸結(jié)合，多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等有助于黑發(fā)的黑色素食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a腎養(yǎng)血的食物，多按摩頭部皮膚，促進頭皮血液循環(huán)，注意休息，不要熬夜，慢慢就會改善的。

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王曉彥
王曉彥 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科

擅長：皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡等皮膚病的治療。社會任職為中華醫(yī)學(xué)會皮膚性病學(xué)分會病理學(xué)組成員等。
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