兒童晚上睡覺前喝牛奶好嗎?
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馬艷 主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
睡覺前喝牛奶對于兒童的生長發(fā)育都是比較好的，因為牛奶當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣以及礦物質(zhì)，有助于促進骨骼的生長發(fā)育，睡覺前適當(dāng)?shù)娘嬍撑Ｄ踢€可以提高寶寶的睡眠質(zhì)量，提高學(xué)習(xí)效率，建議家長不要過于擔(dān)心，條件允許的情況下平時多帶孩子戶外活動，曬曬太陽。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
晚上睡覺前喝牛奶是比較好的，可以起到促進睡眠的作用。但是考慮到孩子比較小的情況下，那么還是要在睡覺前半個小時或者是一個小時之前喝牛奶，在睡覺前上一次廁所應(yīng)該不會存在尿床的問題，所以說也不要過于的擔(dān)心，平時養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是很重要的。
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