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學(xué)生用眼疲勞怎么緩解

病情描述：我是一名學(xué)生，最近總是感覺上課看東西比較費(fèi)力，在家學(xué)習(xí)也是看一會(huì)書就感覺眼睛非常疲勞，也不知道這是怎么回事，有什么方法能緩解一下，請(qǐng)問醫(yī)生學(xué)生用眼疲勞怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張紅松
    張紅松 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力都是比較大的，不過長時(shí)間看書寫字，就會(huì)造成用眼過度，引起眼疲勞，如果長此以往，容易引起近視等眼部疾病的發(fā)生。應(yīng)該勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間看書寫字，看書到一定時(shí)間，就要遠(yuǎn)眺一會(huì)，每天勤做眼保健操，保證充足睡眠，就能夠有效的緩解眼疲勞。

  • 莫修良
    莫修良 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    可以滴用眼藥水，可以有效緩解眼疲勞，排出眼部不適，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間看書，注意用眼規(guī)范，以免視力下降造成近視，不要熬夜，多注意休息，飲食上宜清淡易消化為主，可以吃一些明目的食物，如動(dòng)物肝臟，牛奶，豆類等，不要有太大的壓力，保證心情舒暢。

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張紅松 副主任醫(yī)師

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