如何用枸杞養(yǎng)生？
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李愛國(guó) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
枸杞可以泡水、泡酒、煲湯和煮粥，甚至可以干嚼。不同的枸杞吃法，養(yǎng)生的效果也是不一樣的。枸杞有益氣補(bǔ)腎、緩解疲勞、明目安神以及降血壓等功效。如果長(zhǎng)期的服用紅枸杞，不僅可以健壯身體，也會(huì)顯得非常有精神?；颊咝枰_的服用枸杞，才能充分的發(fā)揮功效。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
枸杞子有滋陰補(bǔ)腎，清熱潤(rùn)燥的作用，可以使用枸杞子泡水喝，也可以使用枸杞子燉湯喝，如枸杞子和烏雞在一起燉湯服用，和玫瑰花在一起泡茶，平時(shí)在飲食上一定要注意多吃一些蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，有利于促進(jìn)身體的代謝，不要吃一些過于刺激性的食物。
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