兒童春季養(yǎng)生食譜
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
兒童春季應(yīng)多吃菠菜或萵苣等綠葉蔬菜,對兒童健康有好處,能有效促進(jìn)胃腸消化,還能防止便秘,對兒童生長也有好處。兒童春季養(yǎng)生食譜主要搭配一些肉類和蔬菜,可以增加身高,有效補充營養(yǎng)成分,孩子們可以在春天吃一些玉米牛肉湯,非常簡單,營養(yǎng)豐富,春天是容易生氣的季節(jié),在這個季節(jié)。建議多吃菠菜或豬肝,對健康有好處,可以提高人體免疫力,可以補充人體所需的維生素A,也起到一定的補血作用。
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孫巍巍 主治醫(yī)師
巢湖市婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級甲等
小孩子由于生長比較旺盛,在春季的時候要注意保證營養(yǎng),而且也要飲食清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些粥類食物,有利于身體健康。例如小米南瓜粥,紫薯玉米粥等等這些具有保健食療的粥類,對于增強孩子的體質(zhì)和免疫功能有很好的幫助,可以讓孩子食用。
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