游泳膝抽筋需要注意什么？
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王卓 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般在游泳時(shí)出現(xiàn)腿抽筋的情況有可能是冷熱刺激或者是過(guò)于疲勞所造成的，建議您在游泳前要充分的做好熱身，多進(jìn)行些肌肉按摩也有助于緩解抽筋的情況，在真正下水前可以在淺水地方試游讓身體做好充足的準(zhǔn)備，另外不要在水中游太長(zhǎng)的時(shí)間避免使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃的狀態(tài)
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李繼升 醫(yī)師
衡水市景縣衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
如果游泳的時(shí)候有抽筋的現(xiàn)象，這個(gè)情況首先在游泳之前需要活動(dòng)筋骨。首先要做熱身動(dòng)作，把身體的部位全部活動(dòng)開以后再下水。這樣能夠減少抽筋的現(xiàn)象。如果水溫太涼的情況下，最好不要下水游泳，這樣容易導(dǎo)致抽筋的現(xiàn)象加重，容易引起危險(xiǎn)。
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