喝牛奶好嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝牛奶是有利于身體健康的，牛奶富含各種營養(yǎng)元素，里面含有豐富的鈣離子、鐵離子、銅離子還含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等成分，具有一定的補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血活血、潤肺止咳、生津潤腸的功效，適量喝一些牛奶可以有效的為人體的新陳代謝提供豐富的氨基酸，并且可以補(bǔ)充鈣離子、增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，并且有一定的潤腸通便的功效，可以改善便秘。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
早上喝牛奶是比較好的，這個是因人而異的，要根據(jù)個人的飲食習(xí)慣來決定的，有些人可能在早上喝牛奶會出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，而有些人就比較適合在早上喝牛奶平時的時候一定要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡葷素搭配好不要挑食平時還是要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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劉賽君 主治醫(yī)師
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