懷孕腰酸怎么辦
病情描述：醫(yī)生，我老婆29歲了才懷上第一胎，有點屬于高領(lǐng)產(chǎn)婦了，我特別擔(dān)心，她現(xiàn)在已經(jīng)懷孕三個月了，小肚子有點隆起，經(jīng)常說她腰酸，走不動路，連走路都要扶著腰，孕婦懷孕腰酸怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
懷孕以后出現(xiàn)腰酸，可以囑咐患者臥床休息，減少活動。盡量避免睡太軟的床，從而以減輕腰椎的受力，緩解腰部酸痛的癥狀等。還可以通過烤電，按摩等理療的方法進行治療。緩解期可以適當?shù)倪M行活動，但是避免做劇烈運動，避免做腰椎負重過大的活動等。囑咐患者注意保暖，避免受涼。
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王何永 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
一般來說緩解腰酸的方法有很多，緩解方法：1、可以進行腰部按摩，將雙手重疊腰椎，由上向下推拿；2、注意控制體重，注意合理飲食，減少脂肪類或者甜食，少喝飲料，可以多吃蛋白質(zhì)和維生素含量多食物；3、要注意適量運動，可以多散步，或者可以選擇游泳運動。
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