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什么時(shí)間喝牛奶比較好

病情描述：由于小時(shí)候的家庭問(wèn)題，所以導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良長(zhǎng)大之后我身體消瘦，朋友告訴我，我這樣的情況，可以喝牛奶來(lái)調(diào)節(jié)身體。那么對(duì)于我身體消瘦在什么時(shí)間喝牛奶最好？或需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以選擇在每天早晨喝牛奶，也可以選擇在晚上睡前喝牛奶，對(duì)于身體都是會(huì)很有好處的。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，每天適量的喝牛奶可以補(bǔ)充身體所缺乏的微量元素，增加身體營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)身體的免疫力。而且如果在晚上喝牛奶，還能夠起到幫助睡眠的作用。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    什么時(shí)間喝牛奶都是可以的，這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的生活飲食習(xí)慣來(lái)決定的，在早上吃完飯后喝牛奶也是可以的，在晚上睡覺(jué)前喝上一杯熱牛奶，你可以起到一定的幫助睡眠的作用，而且牛奶還具有補(bǔ)鈣的作用，在平時(shí)的時(shí)候還是要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，多鍛煉身體。

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岳林芳
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鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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