適合30歲女人的鈣片
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，一般只要沒有出現(xiàn)身體的結(jié)石性疾病的情況下，還是建議根據(jù)情況適當?shù)倪M行鈣的補充調(diào)理的，在選擇補鈣藥物時，需要選擇國藥準字的藥物，并且建議選擇含有維生素D制劑的鈣劑，可以促進鈣的吸收，此外就是需要注意適當?shù)倪M行鍛煉，適當曬曬太陽，都可以促進鈣的吸收。
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
適合30歲女人的鈣片，例如鈣爾奇平時多吃含鈣量高的食物，例如蛋類或者是蝦皮兒等，平時要養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起增加自身抵抗力，營養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物，適當?shù)腻憻捝眢w，如果發(fā)現(xiàn)身體有什么異常，要及時去醫(yī)院檢查。
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