夏至吃什么食物養(yǎng)生
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
夏至養(yǎng)生食物如下：1、夏天可以多吃苦瓜、黃瓜、絲瓜、茄子、西紅柿，這些都是夏天養(yǎng)生必備的，同時適當(dāng)曬曬太陽，不要喝冷飲，也不要讓食物嘗起來太冷。2、夏天吃點綠豆粥養(yǎng)生，解暑養(yǎng)胃最好，綠豆粥常用于治療暑、煩渴、心累、癰、丹毒等疾病。建議可以加入適量的生姜、陳皮，具有溫中壯陽、祛濕解表的作用。
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許偉 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
在夏至的時候是一年中最熱的時刻，天熱水氣蒸發(fā)，人體受到濕邪影響，在這個時候人們應(yīng)該吃祛濕，燥濕的食物，比如像苦瓜，苦而能燥，適當(dāng)放點醋開胃，這個樣子就可以增加食欲。而且夏季人體的特點是外熱內(nèi)寒，所以容易被寒入侵，不慎就會出現(xiàn)腹瀉，所以我們應(yīng)該少吃一些寒涼食物，就比如西瓜一類的食物應(yīng)該適可而止。
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