夏季養(yǎng)生食譜大全
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
夏季養(yǎng)生的食譜大全也是比較多的，在生病之后想要好好的養(yǎng)生，首先要注意的是因為在大病之后，通過養(yǎng)生是可以，但是不能夠吃太多的保健品，因為身體剛剛恢復還是比較虛弱的，所以需要吃一些清淡的食物慢慢的調(diào)理，養(yǎng)生的方法是比較多的，考慮在夏季的時候蔬菜水果比較多，所以說一定要多吃一些這樣新鮮的食物，平時的時候再多鍛煉身體，保證充足的睡眠，適當?shù)腻憻捯幌律眢w。
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馬曉微 主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
夏天養(yǎng)生可以吃以下食物:1、綠豆湯，具有清熱解毒的功效，可以清熱燥濕。適用于經(jīng)常內(nèi)熱的人，還能提高人體免疫力。2.苦瓜對身體有保健作用，改善脾胃不適癥狀。減輕嘔吐、惡心等。3、多吃醋，能殺滅腸道細菌，有效預(yù)防傳染病。4、動物肝臟，可以減少糖類物質(zhì)的消耗，可以向人體補充大量維生素。
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