swisse鈣片什么時間吃
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，是一種補(bǔ)鈣的保健品，成年人每天二至三片，隨餐或飯后立即服用。不建議在飲茶咖啡或含有咖啡因飲料兩小時內(nèi)服用。如果片劑過大難以吞咽，可以把片劑分成兩片或研碎后與酸奶，奶昔或一湯匙蜂蜜混合，可能便于服用?？赡苁氢}片與維生素D相結(jié)合的。不要額外補(bǔ)充維生素D了。
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李娟 主治醫(yī)師
兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
吃鈣片的最佳時間是早餐后半小時。早上，所有的器官和組織都有最強(qiáng)的運(yùn)動功能，鈣片的吸收和利用也是最好的，可以最大限度的發(fā)揮鈣片的療效。此外，早晨陽光充足，能有效補(bǔ)充身體維生素D，有助于鈣的合成和利用。如果選用液態(tài)鈣或葡萄糖酸鈣，也可以在睡前服用，尤其是對兒童來說，夜晚是骨骼生長發(fā)育的黃金時期，此時補(bǔ)鈣可以有效促進(jìn)骨骼發(fā)育。
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