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維E和維C在什么時(shí)間服用好

病情描述：不知道是不是因?yàn)槲夷昙o(jì)大了，還是保養(yǎng)工作做的不到位，皮膚和氣色差了好多，今天朋友來(lái)找我，說(shuō)可以補(bǔ)充下維生素E和維生素C，我也不知道有用沒(méi)，但還是想試試，問(wèn)問(wèn)醫(yī)生維生素E和維生素C在什么時(shí)間服用好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 齊殿君
    齊殿君 副主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    維生素e和維生素c是常見(jiàn)的美白皮膚清除體內(nèi)自由基，抗衰老和抗氧化的作用，一般的情況下最好在早晨吃完飯之后服用，可以增強(qiáng)皮膚毛孔，血管抵抗力，維持正常的通透性，會(huì)有很好的效果，但是要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的服用，最多服用半年就要停止，否則容易適得其反。

  • 陳梅英
    陳梅英 住院醫(yī)師
    北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    對(duì)于這兩種維生素并沒(méi)有最佳的服用時(shí)間，但是建議最好在飯后半個(gè)小時(shí)以后再服用，這樣可以減少對(duì)胃的刺激，也有利于維生素的吸收，不過(guò)想要更好的補(bǔ)充維生素e和維生素c最好還是通過(guò)食療去補(bǔ)充，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果，還有一些堅(jiān)果之類(lèi)的食物，這樣更容易被人體吸收。

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