吃什么食物能補鈣
病情描述：我兒子現(xiàn)在已經(jīng)上小學了，他長的還不算高，他這個年紀正是長身體的時候，我想要買多些補鈣的食物做給他吃，所以現(xiàn)在我就想要了解一下，小孩子吃什么食物能補鈣啊？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃蝦米，蝦皮，大蝦，海帶這些都是能夠補鈣的，然后平常的時候可以早上起來吃早飯的時候喝一杯純牛奶也是能夠達到補鈣的效果，小孩子平常一定要多吃一些含鈣較高的食物，因為小孩子正在發(fā)育期間，如果是不長時間地吃一些含鈣較高的食物，那么就很容易造成孩子缺鈣的現(xiàn)象。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
補鈣的食物也是比較多的，首先建議還是要在飲食當中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，可以多喝一些骨頭湯，吃一些豆類產(chǎn)品和一些牛奶，這些都具有一定的骨干的作用，而且不要給孩子吃過多的零食，甜食，垃圾食品和一些高熱量的食物，包括雞腿漢堡包薯條，都是沒有營養(yǎng)的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
豆?jié){補鈣還是牛奶補鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價值。關(guān)于補鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號