補鈣吃什么最好
病情描述：爺爺前幾天在農(nóng)田里干活的時候，不小心被莊稼絆倒了。結(jié)果導(dǎo)致左小腿粉碎性骨折，送他去醫(yī)院檢查的時候，醫(yī)生說應(yīng)該給老年人多吃一些補鈣的東西減輕骨質(zhì)疏松，補鈣吃什么最好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在恢復(fù)期間可以多吃大骨頭湯，魚蝦，牛奶，蛋類等含鈣質(zhì)高的食物，能夠起到很好的補鈣作用，同時還要注意多攝入些含有維生素d的食物，有助于促進體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。也可選擇服用老年人鈣片進行補充。骨折后要注意臥床休息，盡量不要頻繁的下地走動，以免影響恢復(fù)。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
補鈣的產(chǎn)品是比較多的，建議可以通過食物補充和藥物補充的方法都是可以的食物補充，要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好可以多吃一些骨頭湯和一些牛奶豆類產(chǎn)品都是可以的，也可以通過藥物補充的方法，藥物補充的效果是比較快的，要到正規(guī)的藥店去選擇適合這個年齡階段所需要的產(chǎn)品。
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