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喝豆?jié){好還是牛奶好

病情描述：豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高還是牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高？因?yàn)榕屡郑移綍r(shí)都喝脫脂牛奶，但是又有很多人說喝豆?jié){比喝牛奶好。喝牛奶可以長(zhǎng)高，但是我覺得我對(duì)我的身高已經(jīng)很滿意了，不需要長(zhǎng)高了。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    其實(shí)豆?jié){和牛奶都各自具有優(yōu)點(diǎn)，豆?jié){含有蛋白質(zhì)比較豐富，牛奶除了含有蛋白質(zhì)以外，還含有鐵、鋅、鈣等各種微量元素。所以可以根據(jù)自身的需求，和平時(shí)的飲食習(xí)慣來進(jìn)行相關(guān)的選擇，平時(shí)這兩種食物都可以喝，對(duì)身體的健康來說是比較有好處的，若想要長(zhǎng)高，還需飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    豆?jié){和牛奶都各自具有自己的優(yōu)點(diǎn)，所以說根據(jù)自己的需求和平時(shí)的飲食習(xí)慣來進(jìn)行相關(guān)的選擇就可以了，不用過于的糾結(jié)各種食物都要多吃一些，對(duì)于身體的健康來說是有好處的，不要挑食還是要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好是比較好的，平時(shí)也要多鍛煉身體。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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