30歲成人補(bǔ)鈣的最佳方法是啥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，成年人如果缺鈣比較嚴(yán)重的話，建議平時(shí)可以通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)鈣，連續(xù)補(bǔ)鈣一般不要超過(guò)一個(gè)月，停止一兩個(gè)星期之后，然后再繼續(xù)補(bǔ)充，另外平時(shí)在飲食方面也需要多吃含鈣量比較高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，海帶，芝麻，蘋(píng)果，瓜子，花生等等食物都是可以的。
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
成人補(bǔ)鈣可以在睡前兩到三個(gè)小時(shí)之間補(bǔ)充鈣，鈣補(bǔ)充劑通?？梢酝ㄟ^(guò)結(jié)合膳食補(bǔ)充劑和鈣片來(lái)制備，如果有嚴(yán)重的鈣缺乏，建議你需要鈣片補(bǔ)充藥物，補(bǔ)鈣時(shí)，你應(yīng)該吃含鈣量高的食物，一般來(lái)說(shuō)，你可以吃補(bǔ)充劑，如牛奶和奶制品，豆制品，雞蛋，蝦，魚(yú)，綠色蔬菜，堅(jiān)果，海帶和其他食物來(lái)補(bǔ)充鈣。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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