曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，曬太陽(yáng)確實(shí)可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，但是溫度太高的話是不建議曬太陽(yáng)，平時(shí)給孩子補(bǔ)鈣的話，也建議最好通過(guò)飲食方面來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，所謂是藥三分毒，過(guò)多的用鈣片補(bǔ)的話，副作用非常的大。含鈣量比較高的食物還是比較豐富的，如牛奶，蝦皮，芹菜，豆制品，蘋(píng)果，瓜子，花生等等食物都是可以的。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
陽(yáng)光照射可以補(bǔ)充鈣。人體曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D，幫助人體吸收體內(nèi)的鈣，是鈣吸收的載體。如果沒(méi)有維生素D鈣就不會(huì)被吸收，多吃會(huì)被排出體外。因此，更多的暴露在陽(yáng)光下，更多的戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)缺鈣患者是一個(gè)很好的滋補(bǔ)效果。當(dāng)天氣熱的時(shí)候，應(yīng)該在早上和下午曬太陽(yáng)，以避免過(guò)多的陽(yáng)光對(duì)皮膚造成傷害。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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