晚上喝牛奶對胃好嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上喝牛奶對胃是有很大好處的，牛奶有保護胃黏膜的作用，在睡眠中人體也是會不斷的分泌胃酸，建議可以在睡前喝少量的溫牛奶，如果睡前喝大量的牛奶對胃腸道會造成一定的刺激，晚上喝牛奶還有助于睡眠，牛奶里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)可以起到穩(wěn)定中樞的作用，能夠改善睡眠質(zhì)量。
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郝澤淑 醫(yī)師
淮南市蔡家崗街道社區(qū)服務中心 一級
胃有點不好，不適合空腹喝牛奶，因為牛奶中水的含量比較大，所以空腹喝較多的牛奶，會稀釋胃液，不利于食物的消化和吸收。而且空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養(yǎng)成分往往來不及吸收，就會排出體外，不會增加體重。
如果胃好，晚上喝牛奶，是一種很健康的選擇，因為這樣可以幫助睡眠，也可以很完整的吸收所有的蛋白質(zhì)。
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