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記憶力不好怎么辦

病情描述：今年年初到現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)我的記憶力衰退了很多，記憶力不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    記憶力差有許多原因，包括生活和工作壓力過大、睡眠和休息不佳、大腦損傷和可能導(dǎo)致記憶力差的系統(tǒng)性疾病。因此，當(dāng)記憶力不是很好時，應(yīng)該積極調(diào)節(jié)飲食和生活規(guī)則，注意保持充足的睡眠，排除器質(zhì)性疾病，平時還應(yīng)多吃核桃等堅果，多吃蔬菜和水果來調(diào)理身體，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用安神補腦液。

  • 呂鳳珍
    呂鳳珍 主治醫(yī)師
    北流市人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    主要指的是因為各種原因所導(dǎo)致的記憶力要低于正常的水平，比如說衰老疾病或者是精神壓力還有睡眠障礙等等，平時是不要熬夜的，做到生活上有規(guī)律，首先要調(diào)節(jié)自己的心情，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以在睡覺之前洗一個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕松的音樂來促進睡眠的。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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