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如何能提高記憶力

病情描述：生完孩子之后記憶力變得特別差，什么事都記不住，如何能提高記憶力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后記憶力差，可以吃一些杏仁，腰果等堅(jiān)果類的食物，補(bǔ)充大腦所需要的營養(yǎng)來提高記憶力。而且產(chǎn)后也要注意多休息，保證充足的睡眠，可以保持人腦的清醒。產(chǎn)后也可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，也可以慢慢的提高記憶力。產(chǎn)后要多吃一些高蛋白質(zhì)食物，多吃橘子橙子，等水果也有助于提高記憶力。

  • 徐剛
    徐剛 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    記憶力受很多方面的影響，如果你想提高記憶力，應(yīng)該平時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃健腦食品，提高記憶力的食物，如雞蛋、魚等。此外，還應(yīng)該每天養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這可以保持大腦活力的增加。有必要經(jīng)常與人交流，反復(fù)多次記住某些事情，加強(qiáng)記憶力的鍛煉，這更有利于記憶力的提高。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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