女人養(yǎng)生吃什么
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，女性如果想養(yǎng)生的話，多是美容養(yǎng)顏，調(diào)理身體，建議可以多吃紅棗，桂圓肉，花生，阿膠糕，山藥，銀耳，黑芝麻等食物，可以經(jīng)常用紅棗，桂圓肉，枸杞，玫瑰花，檸檬片泡水喝，可以補中益氣，養(yǎng)血安神，滋陰補腎，美容養(yǎng)顏，活血化瘀，美白肌膚，平時也要規(guī)律休息，避免熬夜。
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蔣兵營 醫(yī)師
任丘市麻家塢鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
女人一般是容易出現(xiàn)一些陰血虧虛，氣血虧虛的狀態(tài)，所以飲食方面盡量多吃有營養(yǎng)的食物，主要是以養(yǎng)陰養(yǎng)血的為主，一般常用的有黃芪當歸或者是吃一些阿膠等補養(yǎng)氣血的藥物，或者是吃枸杞山藥等氧氣養(yǎng)陰的食物，對于女性養(yǎng)生都比較好，平時還應(yīng)該保證飲食多樣化，補充維生素。
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