喝牛奶最佳時間
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝牛奶的最佳時間可以選擇在早上8點左右。早上喝牛奶能夠補充身體所需要的一些營養(yǎng)的物質(zhì)，但是在喝牛奶之前要適當?shù)某砸恍┦澄?，不要空腹喝牛奶，如果空腹喝牛奶的話，因為牛奶是流質(zhì)性的食物，很容易將牛奶快速的排除在體外。這樣牛奶的一些營養(yǎng)物質(zhì)都會隨著排除在體外。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
喝牛奶的最佳時間，可以根據(jù)個人的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣來決定，可以在吃完早飯之后喝上一杯熱牛奶，也可以在睡覺前一個小時喝上一杯熱牛奶，或者是平時的時候有喝牛奶的習(xí)慣，也是可以的，喝牛奶可以起到一定的補鈣的作用，還可以補充身體所需的一些營養(yǎng)成分，對身體來說是有好處的。
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