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喝牛奶的好處和壞處

病情描述：我平時(shí)每天都要喝一杯牛奶。聽(tīng)說(shuō)牛奶喝太多也不好，喝牛奶的好處和壞處。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    喝牛奶的好處還是比較多的，牛奶里面含有豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分能夠促進(jìn)身體鈣的吸收，對(duì)于緩解緊張以及促進(jìn)睡眠有很好的幫助作用，而且對(duì)于保護(hù)心血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化以及心臟病也有一定的幫助，在喝牛奶的時(shí)候要注意，不能空腹喝牛奶，很容易造成消化不良的癥狀。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    喝牛奶的好處是可以起到一定的補(bǔ)鈣的作用，可以補(bǔ)充身體所需的一些營(yíng)養(yǎng)成分，也可以起到一定的幫助睡眠的作用，喝牛奶的壞處是因人而異的，有些人的腸胃吸收功能不是很好，所以說(shuō)喝了牛奶之后會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，所以說(shuō)有好有壞要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況和生活習(xí)慣來(lái)決定。

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岳林芳
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