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心情不好的時(shí)候

病情描述:最近家里發(fā)生了一些事情,我的心情很郁悶,請(qǐng)問(wèn)心情不好的時(shí)候怎么緩解?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    心情不好有可能是壓力過(guò)大造成的,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)緩解癥狀,還可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┘w活動(dòng),同時(shí)要多與他人溝通,能夠有效的使心情放松,必要時(shí)可以考慮進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療,能夠達(dá)到良好的效果。這種情況如果長(zhǎng)期得不到緩解,有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥或者其他精神方面的疾病。

  • 曾印芳
    曾印芳 主治醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    心情不好的時(shí)候,那么我們可以出去吃飯,看電影,逛街唱歌都是可以的,也可以約上好朋友說(shuō)說(shuō)話聊聊天,都是可以有效的緩解心情的,如果心情特別壓抑的話,那么對(duì)自身的情緒也是會(huì)受到一些影響,所以一定要注意,也可以去外地旅旅游,換一種環(huán)境,這樣的話對(duì)于心情也是很有幫助的。

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