中老年人如何正確補(bǔ)鈣
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
老年人一般都需要補(bǔ)鈣，因為人上了年齡以后鈣質(zhì)容易流失就容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，老年人補(bǔ)鈣需要少量多次的去補(bǔ)，不管是食物補(bǔ)鈣還是藥物補(bǔ)鈣一天都需要分三次左右補(bǔ)充，如果缺鈣不嚴(yán)重的話建議進(jìn)行食補(bǔ)，缺鈣比較嚴(yán)重的藥物補(bǔ)鈣和食物補(bǔ)鈣同時進(jìn)行，在補(bǔ)鈣的時候還需要加強(qiáng)鍛煉，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
可以吃一些液體鈣，更加有利于鈣質(zhì)的吸收，日常生活當(dāng)中要多曬太陽，補(bǔ)充維生素d3可以促使鈣質(zhì)吸收率提高，營養(yǎng)均衡全面，多吃含鈣的食物，對于鈣質(zhì)補(bǔ)充也是非常必要的，加強(qiáng)運動鍛煉，提高自身抗病能力，改善胃腸道吸收能力，對于補(bǔ)鈣也有一定的促進(jìn)作用。
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補(bǔ)鈣能長高嗎
李國民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時吃嗎
張費通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長，人體各項機(jī)能的退化，倘若不及時補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們越來越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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