最好的補(bǔ)鈣食物是什么
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
在日常的生活中，不論是成年人還是小孩都是需要補(bǔ)鈣的，因?yàn)殁}對(duì)于我們身體的骨骼以及牙齒都是有著非常重要的作用，如果缺鈣了是會(huì)導(dǎo)致大腦出現(xiàn)遲鈍以及煩躁不安等等，平時(shí)是需要選擇一些補(bǔ)鈣效果比較好的食物，比如說(shuō)是可以吃一些芝麻醬，牛奶，海帶，排骨，豆?jié){，蝦米，黑豆等等。
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病情分析：
最好的補(bǔ)鈣食物是牛奶，你可以在晚上喝效果更好，你可以順便補(bǔ)充一些維生素D，維生素D是一種脂溶性維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收利用，被稱作抗佝僂病維生素。兒童缺少可能會(huì)導(dǎo)致佝僂病。維生素D可以在人體當(dāng)中合成，但是需要在陽(yáng)光下合成，你可以多去曬曬太陽(yáng)
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見(jiàn)的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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