成年人吃鈣片好嗎
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
上了年紀(jì)吃鈣片是屬于正常的，因為上了年紀(jì)的老人會患骨質(zhì)疏松，吃鈣片能增加，骨的密度，上了年紀(jì)的老人都應(yīng)該不曾在一起，這么多年還得到高的水果或者是有些食物的，多吃點蝦類或者蛋類，我只要注意休息營養(yǎng)健康飲食舒適度應(yīng)該不在的時候，不要吃辛辣刺激性的食物
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
老年人缺鈣容易患骨質(zhì)疏松，并且在骨折之后很長時間都不能痊愈，這些都是因為缺鈣造成的，給老年人補(bǔ)鈣能增強(qiáng)老年人骨骼強(qiáng)度，提高抵抗力。因為鈣片的營養(yǎng)成分比較單一，所以，他并不是給老年人補(bǔ)鈣的最佳選擇，我們可以讓老年人多曬一曬太陽，多多運(yùn)動，多喝些骨頭湯和富含鈣質(zhì)的深綠色蔬菜。
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