有哪些兒童補鈣食譜
病情描述：現(xiàn)在正是身體快速發(fā)育的時期，想讓孩子長高一點，有哪些兒童補鈣食譜？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以多喝些牛奶，吃些豆制品，魚類的，蛋類的還有一些海產(chǎn)品比如海帶，紫菜，蝦皮等這些食物的含鈣量都是比較高的，飲食是一方面，還要多帶孩子進行一下戶外運動，多曬曬太陽能夠促進鈣的吸收，也給可以給孩子適當?shù)难a充一些鈣劑，碳酸鈣就是不錯的選擇，因為碳酸鈣比較容易吸收。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務中心 三級
想要給孩子補鈣的話，那么可以多讓孩子吃一些牛奶，雞蛋，瘦肉，魚、蝦等食物，因為這些食物對于補鈣效果都是比較不錯的，而且每天一定讓孩子多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣也可以補充身體所需的維生素，孩子正在身體發(fā)育階段，一定要注意，少讓孩子吃零食，多讓孩子吃一些營養(yǎng)豐富的食物。
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