什么時間吃補鈣的時間最佳
病情描述：因為缺鈣所以每天都需要補充鈣，但是有點疑問，什么時間吃補鈣的時間最佳？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
一般可以選擇上午或者晚上的都可以，這些時間段是比較利于身體吸收的，可以達到最佳的補鈣效果，身體缺鈣的原因主要是由于平時攝入的鈣含量太少了，滿足不了正常身體的需求，每天可以曬太陽曬太陽也可以增加鈣的吸收，可以多吃一些牛奶，豆制品，排骨，海帶，紫菜等含鈣磷高的食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
補鈣的最佳時間在飯后補鈣就可以了，沒有哪一個時間段說是補鈣，就是最好的，所以說每個人的身體素質(zhì)不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，要調(diào)整好自己的心態(tài)，平時的時候也是要注意多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，在飲食當中更需要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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