孩子體質(zhì)虛怎么補(bǔ)呢
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劉紅亮 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
兒童身體虛虛，不可以一下子吃過多的補(bǔ)品，一定要注重營養(yǎng)的均衡，首先做到不挑食，不偏食，保證身體攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)在飲食上，可以每天多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如魚、蝦，牛肉等，也應(yīng)該要注意補(bǔ)鈣。也要多加強(qiáng)體育鍛煉，在必要時(shí)，可以給兒童服用一些中成藥調(diào)理，也可以吃一些食療方，如太子參燉瘦肉等。
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羅軍 主治醫(yī)師
歙縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級
體質(zhì)虛弱的話，食補(bǔ)是最健康的補(bǔ)充方式?？梢赃m當(dāng)?shù)慕o寶寶多吃一些含鈣或者是其他營養(yǎng)元素豐富的食物，比如動(dòng)物的肝臟，雞肉鴨肉，魚肉等。平常也要注意多給寶寶補(bǔ)充新鮮的水果與蔬菜，可以很好的補(bǔ)充身體中缺乏的維生素。也要讓寶寶注意，多加強(qiáng)戶外的鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。
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