我的腰部很酸
病情描述：我今年二十一歲了，最近這陣子，我也不知道為什么我的腰部很酸。
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
腰酸有可能是長時間的久坐，坐姿不正確或者是長時間的彎腰，過度的勞累，如果有手淫的行為，也容易引起腰部腰酸不適，平時要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，不要熬夜和過于的勞累，不要長時間的保持一個姿勢，多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，不要過于劇烈的運(yùn)動。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
腰部很酸，考慮你可能是腰肌勞損造成的，建議你平時多休息，避免長時間的彎腰，也可以用熱毛巾給腰部進(jìn)行熱敷，和按摩來進(jìn)行緩解，腰疼如果很嚴(yán)重的話，也可以吃一些活血止痛的藥，同時還要注意保護(hù)腰部，以免腰部再出現(xiàn)損傷，平時要注意多吃含有維生素比較豐富的食品。
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