20000步消耗多少卡路里
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
2萬步大概消耗500~600大的熱量，人體每天的攝入總量約1800~2000卡，如果每人每天走1萬步，等于消耗掉240~300千卡的熱量，走路是健康減肥，最適宜的運動鍛煉，還能夠預(yù)防一些疾病的發(fā)生，但是平時在飲食方面也要注意少吃一些含有脂肪和熱量的食物，以清淡的蔬菜水果為主。
-
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這個大概是1000卡。如果說比較胖的這個情況，還是要堅持的鍛煉身體，這個是非常重要的，但是要根據(jù)自己的體能情況要循序漸進，慢慢的增加，不能夠一下子運動量過量，過量的話自己的身體是受不了，除了運動以外，在日常的飲食當中一定要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，晚上的時候一定要少吃。
-
-
-
直腸癌需要做那些免疫組化
劉曉燕 副主任醫(yī)師
-
-
乳腺癌晚期怎么緩解疼痛
劉曉燕 副主任醫(yī)師
-
-
嚼檳榔為啥會得口腔癌
黃志權(quán) 主任醫(yī)師
-
-
口腔癌免疫治療有效嗎
黃志權(quán) 主任醫(yī)師
-
-
100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當于0.... 詳細?
-
-
50個仰臥起坐消耗多少卡路里
正常來講，每做一個仰臥起坐就會消耗身體10個卡路里，以此類推，50個仰臥起坐能夠... 詳細?
-
-
一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營養(yǎng)計算和健身手冊上。如今很多年輕人年紀輕輕的就有... 詳細?
-
-
嬰兒腦發(fā)育不良會怎么樣
嬰兒腦發(fā)育不良是由于在出生前或者出生后腦部組織受到一定損傷而引起的一種疾病。宮內(nèi)... 詳細?
-
-
右側(cè)腰疼痛是怎么回事
右側(cè)腰疼痛的患者可能是右腎患有疾病，例如腎結(jié)石、腎炎等疾病都會導(dǎo)致右側(cè)腰疼痛。當... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號