吃雞蛋補(bǔ)鈣嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
也有一定的補(bǔ)鈣效果，但是雞蛋中的鈣含量不是很高，想要補(bǔ)鈣的話可以多給孩子吃一些瘦肉蝦，牛奶，雞蛋中的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)，而且這種蛋白質(zhì)的氨基酸比例都是比較適合人體生長(zhǎng)需要的，所以每天堅(jiān)持給孩子吃一個(gè)雞蛋，可以讓身體得到充足的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃雞蛋對(duì)于補(bǔ)鈣來(lái)說只能是起到一定的輔助的作用，那么如果真的比較缺鈣的情況下，還是要吃一些鈣片的藥物補(bǔ)充和食物補(bǔ)充相結(jié)合，才能夠達(dá)到比較好的效果，而且雞蛋也不是萬(wàn)能的，要做到食物的多樣化，各種的食物都要吃一些蔬菜水果，瘦肉要做到細(xì)嚼慢咽，少吃多餐。
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