喝什么奶補鈣
病情描述：帶兒子體檢，沒發(fā)現(xiàn)身體異常就是有些營養(yǎng)不良，缺鈣，喝什么奶補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
純牛奶酸奶都可以補鈣，因為牛奶中鈣的含量比較高，建議可以養(yǎng)成喝牛奶的習慣，每天喝半斤純牛奶或半斤酸奶都比較好，但是要注意的時候，喝牛奶和酸奶盡量不要空腹，容易對胃黏膜造成損傷，還容易導(dǎo)致胃酸過多，同時也容易導(dǎo)致腹脹，引起消化不良的癥狀出現(xiàn)。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
想要補鈣最好的還是選擇純牛奶或者高鈣奶，這種奶中含有人體每天所需的鈣質(zhì)，只要吸收的好，那么是可以滿足人體的生長的，如果孩子已經(jīng)缺鈣了，建議孩子可以喝一些葡萄糖酸鈣或者吃一些鈣片來補充一下，再結(jié)合牛奶，為了使人體吸收鈣質(zhì)的能力增強，還可以補充一些維生素d，這樣就可以快速的將鈣補上來。
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