7-12歲兒童補鈣食譜
病情描述：孩子總?cè)扁}，不想吃鈣片，想通過食物補鈣，7-12歲兒童補鈣食譜有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以多給孩子吃一些含鈣比較好的食物，所以平常的時候可以多給孩子吃一些海產(chǎn)品，像蝦，海帶，蝦皮這些含鈣是比較高的食物，也可以每天給孩子喝一杯牛奶，因為牛奶里面含的鈣元素也是比較高的，能夠補充孩子身體所需要的鈣，平常盡量多讓孩子去戶外進行運動。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
如果您的孩子總是缺鈣的話，最好是給他吃鈣片或者是喝碳酸鈣也可以這樣吸收的會比較快，一些孩子缺鈣的話一定要引起重視，會影響到他的整體的生長發(fā)育的，在飲食方面補鈣的話效果并不是很好，見效特別慢，而且也沒有什么具體的補鈣食譜兒，飲食里面含鈣量也是特別低的。
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