暴走能減肥嗎
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
暴走對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，但是不是每個人都能夠達到很好的減肥的作用，因為減肥是一個綜合的因素，除了堅持的進行體育鍛煉以外，在日常的飲食當中更是要進行相關(guān)的控制，能夠達到比較好的效果，要堅持鍛煉身體，飲食當中做到少吃多餐，細嚼慢咽。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
暴走是可以減肥的，但必須要長期堅持，短時間不會出現(xiàn)明顯效果。因為暴走可以促進脂肪的燃燒，從而可以促進新陳代謝，所以能夠起到瘦身的效果。暴走可以激發(fā)體內(nèi)多種酶的活性，加速脂肪，糖類的消耗，可以將抑制糖原轉(zhuǎn)化為脂肪。在飲食上要注意避免食用熱量較高的食物，飲食以低脂低糖為主。
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