春季補鈣吃什么
病情描述：給寶寶查了一下微量元素有點缺鈣，恰好現(xiàn)在正值春季，春季補鈣吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以適當?shù)慕o孩子補充一些鈣片或者是鈣液，然后在飲食方面多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如排骨湯，魚湯，雞湯，蝦皮兒等等都能夠有效的補充身體所需要的鈣質(zhì)，但是家長也要注意，不能長時間的給孩子吃鈣片，需要補充三個月之后再次去醫(yī)院進行檢查微量元素。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
春季補鈣有很多食品可以選擇，比如牛奶和豆制品，其含鈣量絕對能夠滿足一個人的需要，尤其是老豆腐中的鈣含量最高，又適合人體吸收，而且補鈣的時候還要吃含有一些維生素的食物，比如一些蔬菜和水果，因為這樣可以促進鈣的吸收，平時還要多做戶外運動，多曬太陽這樣都可以補鈣。
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