先吃d3還是先吃鈣
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果孩子缺鈣的癥狀比較嚴(yán)重，可以在晚上睡前服用鈣質(zhì)，并且在早晨起床之后服用維生素d3，這樣能夠在一定程度上起到促進(jìn)身體鈣的吸收和合成的作用，因?yàn)楹⒆釉谕砩纤胺免}片，在睡眠的過程中，能夠更好的被腸道所代謝和吸收，對(duì)于身體補(bǔ)鈣是非常有好處的。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
維生素d3的作用是促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，所以需要先補(bǔ)鈣，然后再補(bǔ)充維生素d3，鈣片最好是在睡覺前服用，因?yàn)橥砩衔改c蠕動(dòng)比較慢，是吸收鈣質(zhì)的最佳時(shí)間。平時(shí)也要多吃富含鈣質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多去戶外曬曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，保證充足的睡眠。
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