吃蛋白質(zhì)粉能補鈣嗎
病情描述：身高不高，而且體型偏瘦，很多人都說我可能缺鈣，吃蛋白質(zhì)粉能補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
蛋白質(zhì)粉主要含有的成分是蛋白質(zhì)，能夠提高機體的免疫力，對補鈣的作用不大，補鈣的話建議服用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，可以每天喝1~2袋的牛奶，牛奶是鈣的最好來源，很容易被身體吸收和利用，同時要增加新鮮水果和蔬菜的攝入，蔬菜和水果中含有豐富的維生素，能夠促進微量元素的吸收。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
蛋白質(zhì)不具有補鈣的功效，但是蛋白質(zhì)是身體所需要的重要微量元素之一，服用蛋白質(zhì)能夠增強身體抵抗力。在日常生活中一定要多進行體育運動，能夠增強體質(zhì)，多曬太陽有助于鈣的吸收，對于身高的發(fā)育有一定的好處。如果是由于缺鈣的話，可以額外地攝入一些鈣片，能夠促進鈣的補充。
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