怎么不失眠？
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萬(wàn)志超 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，失眠多是由于神經(jīng)衰弱或者是精神壓力過(guò)大引起的不適，一般情況下，可以選擇服用安神補(bǔ)腦液或者是谷維素，甲鈷胺，維生素b等藥物調(diào)理，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的，同時(shí)睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以釋放負(fù)面情緒，如果失眠比較嚴(yán)重，可以選擇服用安定，對(duì)于中醫(yī)方面，可以選擇安神定志丸，朱砂安神丸等藥物治療，祝你健康
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郭立軍 藥師
威縣婦幼醫(yī)院 二級(jí)
預(yù)防失眠可通過(guò)以下幾個(gè)方面：1、良好的睡眠環(huán)境，睡前幽靜、清新的環(huán)境和適宜的溫度、光線，在一定程度可預(yù)防失眠；2、調(diào)整睡眠心理狀態(tài)，保持良好的心態(tài)；3、注意睡前飲食，睡前選擇有助于睡眠的食物，避免吃加重失眠的食物；4、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前1小時(shí)內(nèi)不宜做大量運(yùn)動(dòng)，睡前在床上不要閱讀、玩手機(jī)、玩電腦等，白天睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；5、調(diào)整工作和生活壓力，學(xué)會(huì)自我放松、適度休假；6、正確的睡姿，一般情況下右側(cè)位睡姿或平躺比較容易使身體放松，不宜趴著睡。
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女性不失眠卻多夢(mèng)是怎么回事
秦敏 主任中醫(yī)師
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學(xué)生失眠怎么治療
周雯 主治醫(yī)師
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害怕失眠導(dǎo)致失眠怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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怎么預(yù)防失眠
潘集陽(yáng) 主任醫(yī)師
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
怎么才能不失眠
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
怎么樣才能不失眠
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
多夢(mèng)但不失眠怎么調(diào)理
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
帕羅西汀起效快不失眠
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
女性多夢(mèng)但不失眠怎么調(diào)理
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
多夢(mèng)但不失眠怎么回事
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【馳援日記】脫了軍裝，不失軍魂
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失眠怎么調(diào)理
失眠的原因有很多，如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、身體不適等，都可能導(dǎo)致失眠。心理原因同... 詳細(xì)?
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