水果燕麥和純燕麥哪個(gè)減肥效果好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這兩種食物都是可以的。減肥是綜合來看您的飲食的，它并不能夠單一說某一種食物減肥效果比較好，它是整體每天所需要的熱量需求以及營(yíng)養(yǎng)需求滿足，前提下才能夠討論總體減肥效果的好與不好。另外飲食方面要注意運(yùn)動(dòng)方面，千萬(wàn)不要老是待在家里玩手機(jī)，多參加一些戶外活動(dòng)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
水果燕麥和純燕麥對(duì)于減肥的效果其實(shí)都是可以起到一定的輔助的作用的，而且減肥不能夠靠這樣的一種方法來達(dá)到很好的效果，最終還是需要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能夠有好的效果，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷在日常的飲食當(dāng)中，還是要多吃蔬菜水果，少吃一些過于辛辣的油膩的一些食物。
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