吃什么食物能減肥去脂
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥食物一般都是一些低熱量的食物，如新鮮的蔬菜和水果，但是想要減肥的話就算是這些低熱量的食物也不能夠暴飲暴食，減肥最主要的就是一個控制的過程，如果控制不到位的話，那么減肥是難以成功的，另外單純的控制飲食人的體型肯定會變得非常差，就算瘦下來也不好看，所以既要控制飲食還要多做運動才能更好的減肥。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥的過程當中，可以通過一些食物起到一定的輔助減肥的作用，那么建議要在日常的飲食當中多吃一些富含維生素和粗纖維含量比較高的食物，比如說可以多吃一些芹菜白菜，西蘭花，韭菜這些都是可以的，也包括了一些水果都是有好處的，除此之外要堅持的進行體育鍛煉才能夠達到比較好的作用。
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