用健腹輪瘦肚子要多久
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
健腹輪是一種保健器械，可以通過腹肌的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腹部脂肪的消耗，這種器械的腹部減肥效果是否明顯與個(gè)人的身體體質(zhì)以及是否有效地配合飲食調(diào)理有關(guān)，多久見效無(wú)法確定，也不能完全排除一部分病人使用這種器械減肥沒有任何效果的可能。腹部減肥應(yīng)主要通過參加一些需要腹肌參與的體育運(yùn)動(dòng)并配合科學(xué)的飲食調(diào)理來(lái)達(dá)到目的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，與體重基數(shù)也有很大的關(guān)系，健腹輪對(duì)瘦肚子是有很大幫助的，建議每天要至少運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)以上，而且要長(zhǎng)期的去堅(jiān)持，才能看到明顯的減肥效果，平時(shí)也可以多做一些針對(duì)腹部的訓(xùn)練，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐，而且一定要注意飲食結(jié)構(gòu)，不要吃高油脂高熱量的食物。
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瘦腰瘦肚子的運(yùn)動(dòng)
腰腹部的肌肉相對(duì)于身體其他肌群會(huì)運(yùn)用的較少，再加上平時(shí)無(wú)鍛煉的習(xí)慣，日常運(yùn)動(dòng)量小... 詳細(xì)?
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減肥動(dòng)作瘦肚子
長(zhǎng)期坐在辦公室工作的人，由于工作的繁忙，不是經(jīng)常的起來(lái)活動(dòng)，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪... 詳細(xì)?
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