經(jīng)期過(guò)后7天內(nèi)怎么減肥
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先在飲食方面建議你選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如小白菜，胡蘿卜，大白菜，冬瓜，南瓜，西紅柿，黃瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，西紅柿，柚子等等食物都是可以的，另外盡量不要吃主食，并且多做運(yùn)動(dòng)，不要懶惰，盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，要有信心長(zhǎng)時(shí)間保持。
-
-
-
-
廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)倪x擇一些比較適合自己的運(yùn)動(dòng)，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)量不要太大，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好是在半個(gè)小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)完以后要喝一些熱水，最好是不要喝涼水，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，不要吃太多垃圾食品或者是膨化食品，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)