減肥第一天吃什么清腸
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥第一天可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水，最好是早上的時(shí)候空腹喝蜂蜜水，這樣更加有利于清腸胃，不過(guò)在減肥的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，目前來(lái)說(shuō)最好最理想的減肥方法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)然后加調(diào)整自己飲食的方式來(lái)進(jìn)行減肥，這是最健康的減肥方法，而且通過(guò)這個(gè)方法進(jìn)行減肥并不會(huì)反彈。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
可以吃一些西蘭花，它不僅能夠吸收胃里的毒素，而且還具有抗癌的作用?；蛘呤茄笫[，它能夠緩解腹瀉便秘等癥狀，可以刺激腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)，吸收腸道內(nèi)的油脂。還有海帶海帶具有清潔腸道，減少便秘，使身體排出廢氣的作用。最好少吃一些油膩的食物，能夠減少腸胃的脂肪。
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