健美操減肥效果好嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
健美操的減肥效果還是比較不錯的，不光能夠幫助身體減肥，還能夠起到一定的塑形作用。如果長期堅持跳健美操，還能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力，并且可以預(yù)防身體出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀。假如在跳健美操的同時，飲食上也注意一些，盡量吃低脂肪低熱量的食物，那么減肥的效果會更好。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
健美操對減肥來說是有一定幫助的。減肥主要就是要靠少吃飯多運(yùn)動，這也是方面要以清淡飲食為主，少吃高熱量，高脂肪，高糖分的食物。減少體內(nèi)脂肪的堆積，當(dāng)人體消耗的能量大于人體攝入的能量時，才會達(dá)到減肥的目的，做健美操就是消耗體內(nèi)多于的能量，從而實(shí)現(xiàn)減肥。
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