呼啦圈多重的適合減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
呼啦圈適合很多需要減肥的患者，但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，短期內(nèi)作用并不是很好，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意控制一下自己的飲食，不能吃過于油膩高脂肪的食物，平時(shí)也要注意少食多餐，不要暴飲暴食，也要經(jīng)常的外出跑步跳繩，在室內(nèi)的話也要注意做俯臥撐或者是仰臥起坐。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，具體呼啦圈有多重才適合減肥，主要是因人而異，如果體型比較大的話，那么相對(duì)來說要選重一些的，體重不是太大，那么選太重的人運(yùn)動(dòng)不起來也是起不到減肥的目的。另外其實(shí)劇烈的體育鍛煉只是有助于減肥，真的想要減肥的話，還得依靠控制飲食，減少熱量的攝入才是減肥的最好辦法。
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